Fit Academy
Het draait bij de Fit Academy om jou


Het draait
om jou
Bij FIT ACADEMY STA JIJ CENTRAAL
Trainingsaanbod van Fit Academy
Bij Fit Academy geven wij trainingen voor iedereen.
Circuittraining
Circuittraining is een vorm van krachttraining, waarbij met een hogere intensiteit en snelheid getraind wordt. Het is een trainingsmethode om de kracht, flexibiliteit en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Dit is ideaal als je wilt afvallen, maar ook als je in spiermassa aan wilt komen en je fit wilt voelen.
Circuittraining brengt een aantal voordelen met zich mee:
• Bij een circuit wordt vaak het hele lichaam getraind. Dit is ideaal voor mensen die niet zo vaak kunnen sporten, maar toch het hele lichaam willen trainen.
• Circuittraining is voor veel mensen een toegankelijke manier van trainen, omdat het geen strikt instapniveau heeft.
• Het voordeel is dat het in groepsverband is, waardoor je nieuwe mensen kan leren kennen en elkaar kan stimuleren om net dat beetje extra te geven.

Kracht/conditie training
Kracht is de basis voor bijna alle sporten. Ook in het dagelijks leven is kracht erg belangrijk. In deze training leer je de basisfundamenten van krachttraining en wordt het gehele lichaam getraind. Dit brengt verschillende voordelen met zich mee. Denk hierbij aan het behouden of vergroten van kracht, het vitaal blijven, het vergroten van de (spier)conditie en het voorkomen van blessures. Dit alles draagt bij aan het vergroten en het behouden van de levenskwaliteit.
Hiernaast is krachttraining een uitstekende manier om af te vallen. Tijdens krachttraining verbrand je een hoop calorieën en treedt het zogenoemde ‘afterburn’ effect op. Bij krachttraining ontstaan er kleine scheurtjes in de spieren. Het lichaam gaat deze kleine scheurtjes herstellen en gebruikt hier energie voor. Je lichaam blijft na de training dus calorieën verbranden! Hiernaast bouwt je lichaam spiermassa op. Hoe meer spiermassa je hebt, hoe meer calorieën je in rustfase verbrandt (terwijl je niks doet).

De Trainers
van Fit Academy Amstelveen

Patrick Hoetmer
‘Mijn naam is Patrick Hoetmer. Ik ben 52 jaar en mijn passie voor krachttraining is ontstaan op een klein zoldertje in Geuzenveld ..'

Caspar Hattink
'k ben Caspar Hattink en op donderdagavond geef ik de circuittraining en de krachttraining. Zelf heb ik al ruim ..'

Lars Jaarsma
‘Mijn naam is Lars Jaarsma. Ik ben op mijn 17e begonnen met kickboksen op recreatief niveau. Daarvoor was sporten een aantal ..'
LESROOSTER | FIT ACADEMY
Maandag
18:00 – 18:45 | Circuittraining
Dinsdag
10:00 – 10:45 | Circuittraining
18:00 – 18:45 | Circuittraining
Woensdag
18:00 – 18:45 | Circuittraining
Donderdag
10:00 – 10:45 | Circuittraining
18:00 – 18:45 | Circuittraining
Zaterdag
09:00 – 10:00 | Circuittraining
Zondag
09:00 – 10:00 | Circuittraining