Kickboksen
Wil jij op een leuke en leerzame manier de technieken van het kickboksen leren? Dan is de kickbokstraining iets voor jou. Hiernaast is deze training een goede full body workout. Tijdens de kickbokstraining wordt er gewerkt aan allerlei facetten waar je in het dagelijks leven mee te maken krijgt zoals je motoriek, coördinatie en doorzettingsvermogen.
De kickbokstrainingen voor kinderen worden opgesplitst per leeftijd. Dit om alle kinderen te voorzien van de benodigde aandacht. Binnen deze trainingen staat plezier, respect en discipline centraal en wordt er gewerkt aan de KLUCS (kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en snelheid). Dit verhoogt het zelfvertrouwen en de weerbaarheid.
Boksen
Boxing workout
De boxing workout is een conditietraining waar veel gewerkt wordt met losse gewichtjes. Op deze manier wordt de spierconditie vergroot. Hiernaast worden oefeningen op de bokszak uitgevoerd. Hierdoor is de boxing workout een training voor het hele lichaam
Zaktraining
De naam zaktraining zegt het eigenlijk al. Tijdens deze training wordt voornamelijk op de bokszak gewerkt met stoten en trappen. Deze training is een full body workout, omdat naast het stoten en trappen verschillende spierversterkende oefeningen worden gedaan. Tijdens deze training werkt iedereen op zijn of haar eigen niveau en snelheid. Hierdoor is de les toegankelijk vanaf ieder niveau.
Weerbaarheidstraining
Braziliaans jiu jitsu
Braziliaans jiu jitsu is een grappling vorm (zoals judo en worstelen) waarbij je door middel van controle en druk je tegenstander probeert te domineren. Het uiteindelijke doel is om je tegenstander te submitten met een verwurging, arm- of beenklem. Wij trainen zowel met traditionele gi (judopak) als in no-gi (sportshirt en broek).
De trainingen bij de Fight Academy Amstelveen zijn voor iedereen toegankelijk, beginner of gevorderd, omdat wij werken met een systeem wat gebaseerd is op techniek in lagen.
De trainingen zijn zeer geschikt om je cardio en souplesse snel op peil te brengen en te houden. Een full body workout! Dankzij de kennis binnen de Fight Academy zullen er ook regelmatig MMA gerelateerde technieken of trainingen voorbijkomen.
